Spis Rigtigt - se brugbare forslag til en sundere hverdag Spis rigt før du træner Motion kræver brændstof! Det har du brug for – især hvis det er noget af det første, du gør om morgenen. Hvis det kniber med tid til at spise noget om morgenen, kan løsningen være mad, der er nem at [...]
Hvordan kan en sund fordøjelse påvirke dine sportspræstationer og træning? Skrevet af Jette Andersen 8. April 2023 - Dette indlæg indeholder citater fra: Dana Ryan - direktør, sportspræstationer og uddannelse Der er mange ting der kan ødelægge dine sportspræstationer. Det kan være en skade, du kan være udmattet og dehydreret. Vidste du, at fordøjelsen [...]
Hvad bør du spise og drikke efter træning? Indlægget her indeholder erfaringer fra Susan Bowerman, der er direktør for Herbalife Nutritions »Nutrition Træning«. Susan er registreret diætist og certificeret specialist i »Sports Dietetics« Få det bedste resultat Hvad gør de professionelle? Atleter, motionister, og sportsudøvere søger hele tiden efter at finde frem til den perfekte diæt, [...]