100% gratis vejledning til at nå dit mål – ring til Jette Andersen på tlf.: 28 60 06 82

Sund fordøjelse

Hvordan kan en sund fordøjelse påvirke dine sportspræstationer og træning? Skrevet af Jette Andersen 8. April 2023   -   Dette indlæg indeholder citater fra: Dana Ryan - direktør, sportspræstationer og uddannelse Der er mange ting der kan ødelægge dine sportspræstationer. Det kan være en skade, du kan være udmattet og dehydreret. Vidste du, at fordøjelsen [...]

Sport og Atleter

Proteiner, kulhydrater - brændstof til sport   Der er mange ting at holde styr på hvis man dyrker sport og er en aktiv person. Der er micro- og macronæringsstoffer. Hvad anbefales der af kalorieindtag fra kulhydrater? Hvilken procent af min diæt skal være fra proteiner? Vi kommer her ind på mange vigtige fakta [...]

Go to Top