100% gratis vejledning til at nå dit mål – ring til Jette Andersen på tlf.: 28 60 06 82

Sund fordøjelse

Hvordan kan en sund fordøjelse påvirke dine sportspræstationer og træning? Skrevet af Jette Andersen 8. April 2023   -   Dette indlæg indeholder citater fra: Dana Ryan - direktør, sportspræstationer og uddannelse Der er mange ting der kan ødelægge dine sportspræstationer. Det kan være en skade, du kan være udmattet og dehydreret. Vidste du, at fordøjelsen [...]

Sport og Atleter

Proteiner, kulhydrater og fedt giver brændstof til sport og en atletisk præstation   Der er mange ting at holde styr på hvis man dyrker sport og er en aktiv person. Der er micronæringsstoffer og macronæringsstoffer. Hvad anbefales der af kalorieindtag fra kulhydrater? Hvilken procent af min diæt skal være fra proteiner? Vi kommer [...]

Go to Top