Spis Rigtigt - se brugbare forslag til en sundere hverdag Spis rigt før du træner Motion kræver brændstof! Det har du brug for – især hvis det er noget af det første, du gør om morgenen. Hvis det kniber med tid til at spise noget om morgenen, kan løsningen være mad, der er nem at [...]
Hvad bør du spise og drikke efter træning Indlægget her indeholder erfaringer fra Susan Bowerman, der er direktør for Herbalife Nutritions »Nutrition Træning«. Susan er registreret diætist ogcertificeret specialist i »Sports Dietetics« Efter træning anbefales det at spise og drikke fødevarer, der hjælper med at genopbygge musklerne og genoprette energiniveauet. Fokuser på at indtage proteiner, [...]
Hvad gør vi ved stress? Henvisninger fra artikler Professorer D.Heber & Kent L. Bradley Det er rigtig alvorligt at gå og tumle med stress. Det kan føre til lange perioder med sygdom. Vi bør tage alle symptomer alvorligt, og gøre noget ved det, mens man kan. I det følgende får du svar på de vigtigste [...]