Er du til Motion og Sundhed Både JA og Nej. Det er ikke lige mig det der med al den motion og gå i fitness-center. Det er nok muligt, men motion og sundhed behøver ikke at være noget problem, og heller ikke nogen undskyldning for at røre sig mere end man måske gør i øjeblikket. [...]
Hvad bør du spise og drikke efter træning Indlægget her indeholder erfaringer fra Susan Bowerman, der er direktør for Herbalife Nutritions »Nutrition Træning«. Susan er registreret diætist ogcertificeret specialist i »Sports Dietetics« Efter træning anbefales det at spise og drikke fødevarer, der hjælper med at genopbygge musklerne og genoprette energiniveauet. Fokuser på at indtage proteiner, [...]
Hvad gør vi ved stress? Henvisninger fra artikler Professorer D.Heber & Kent L. Bradley Det er rigtig alvorligt at gå og tumle med stress. Det kan føre til lange perioder med sygdom. Vi bør tage alle symptomer alvorligt, og gøre noget ved det, mens man kan. I det følgende får du svar på de vigtigste [...]