Hvorfor fokusere så meget på proteiner

Proteiner er en af kroppens fundamentale byggesten, også kaldet aminosyrer.

Det er et af de næringsstoffer, som kroppen dagligt har allermest brug for i passende mængder. Vi tænker måske ikke så tit over hvor vigtigt det er, at fylde op med proteiner. Men for eksempel huden og hjernen, samt enzymer i kroppen, der hjælper kroppen med at fungere, består af vigtige proteiner.

Hvorfor er protein sundt

Proteiner hjælper blandt andet med at opbygge og reparere vores celler, væv, hormoner, knogler, og også immunsystemet i vores krop.

Proteiner er et makronæringsstof der består af 22 byggesten kaldet aminosyrer. Proteiner har forskellige funktioner i kroppen. De bidrager med vedligeholdelse af kroppens muskelmasse, og er med til at opretholde en sund knoglemasse.

Hvert protein er sammensat af forskellige aminosyrer. De udgør tilsammen et protein. Det forholder sig sådan, at nogle aminosyrer kan kroppen selv producere ud fra andre aminosyrer, men flere aminosyrer skal tilføres gennem kosten. De aminosyrer, som kroppen ikke selv kan danne, kaldes essentielle aminosyrer. 

Tag et dagligt kosttilskud

Det kan være vanskeligt for mange, at indtage en balanceret kost hver dag, og samtidig nå sine mål, uden at få nok protein, og for at kroppen kan restituere sig. Derfor et det en nem og god løsning at tage et supplement til kosten hver dag.

Vi kan gennem en varieret kost få en del. Der er proteiner i både kød, fisk, bønner, æg, mælkeprodukter, grønsager og en masse andre produkter. Hvis du har gang i et vægttab, kan du have brug for ekstra proteiner. Det er med til at holde dig godt mæt i længere tid, end de usunde kulhydrater. Derved taber man kilo.

Man kan ikke snyde kroppen!

Det er et must at få sunde proteiner hver dag, og helst igennem hele dagen! Kroppen lagrer ikke proteiner, og det betyder at du skal indtage proteiner i tilstrækkelig mængde dagligt. Det kan for de fleste være næsten umuligt, at få sig spist gennem alle disse grøntsager, kød og andet der skal til. Det er mere end man lige tror.

Hvad nu hvis jeg ikke får nok proteiner hver dag

Man ved, at kroppen nedbryder proteiner fra musklerne alle 24 timer. Får vi tilstrækkeligt med protein i vores mad, opbygger man også proteiner.  

For at bevare vores muskelmasse, er det vigtigt at motionere og være fysisk aktiv som vi nu bedste kan klare det. Så vi må sørge for at der proteiner nok i maden, ellers mister vi muskelmasse.

Det kan være meget svært for ældre mennesker, at være aktive. Det kan gå ud over humøret, og man har måske ikke lyst til at spise så meget. Derfor er det rigtig vigtigt at få inkorporeret god næring, gerne i et kosttilskud. 

Har du svært ved at få den rette mængde proteiner?

Et supplement til din almindelige kost, kan være en rigtig god løsning, og det kan gøres med et proteinpulver.

Hvis du ikke spiser særligt meget mad, eller du måske ikke er vild med kød, så kan du have et problem. Du er måske veganer eller vegetar, og så kan det også være svært at få protein nok.

Løsningen er her! Et nemt supplement kan være Herbalifes proteinpulver, som du let kan have med på farten. Det er nemmere end at have mad med, og alle de nødvendige næringsstoffer er i shaken.

Mange bruger Herbalife måltidserstatnings shake med forskellige lækre smage, som et supplement en gang daglig. Det bidrager til ekstra proteiner og vitaminer.

Hvilke proteiner skal jeg vælge til vægttab

Der er forskel på hvilken proteinpulver du skal købe. Hvis du vil tabe dig, bør du have en hel anden og meget mere næringsrig proteinpulver, end hvis du skal have flere muller.
Vil du tabe dig, bør du finde frem til et proteinpulver med lav fedtprocent og lavt kulhydratindhold. Det skal også indeholde vitaminer og mineraler.

Herbalifes verdenskendte måltidserstatnings-shake kan erstatte et måltid, det skal ikke erstatte alle måltider.

Herbalife Protein Shake Formula 1

Formula 1 indeholder sojaprotein som har en masse sundhedsmæssige egenskaber. Fordelen ved sojaproteiner er, at det optages hurtigt i blodet, sammen med de andre vigtige ingredienser der er.

Proteiner hjælper med at forbrændingen øges, og en højere forbrænding giver en slankere krop.

Sojaprotein skaber muskler, og det er den lettest optagelige form for protein, kroppen kan bruge. Sojaprotein som er i shaken, er velegnet til vegetarer og veganere, der også skal tænke på at få nok protein i deres kost.

Hvor mange proteiner skal du spise

Din daglige proteinindtag afhænger af flere ting, som f.eks. hvor meget du vejer, og hvor stor din muskelmasse er – og er du en mand eller kvinde. Det er vigtigt at du får sammensat en kostplan, så du er helt dækket ind med næringsstoffer. 

Her på DINHERBASHOP vil vi gerne hjælpe dig med at finde ud af, hvad lige netop DU har behov for. Vi har mange års succesrig erfaring på området, og vil gerne hjælpe dig med at nå DIT MÅL! Og det er 100% gratis.

Kontakt os idag på telefon 2860 0682

***
Få ny og nyttig information i vores nyhedsbrev
– Vi er klar til at sende dig information om en sund livsstil – Tilmeld her
***

Formålet med kosttilskud er at give et supplement af næringsstoffer eller andre stoffer med en ernæringsmæssig eller fysiologisk virkning til den normale kost. Kostråd 

Brug altid Herbalife Nutrition produkter som en del af en balanceret og varieret kost kombineret med en aktiv livsstil

Alle referencer til vægtregulering relaterer til Herbalife Nutritions vægtreguleringssystem, som bl.a. omfatter en balanceret kost, regelmæssig motion, en passende mængde væske hver dag, kosttilskud efter behov og en passende mængde hvile. Resultaterne kan variere fra person til person.

Dette produkt er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdomme.