Bliv Slank

Vil du være Slank på en nem måde

Ønsker du at være Slank og forblive det – så tjek dette ud og få gratis råd og vejledning.

Skrevet af Jette Andersen, 2. Marts 2024

Hvad kan du så gøre, for at gøre det nemt for dig? Hvad er den hurtigste måde at tabe sig på? Når du gerne vil tabe dig, er det bedst at fokusere på de gode næringsstoffer, i stedet for kalorieholdig kost.

Proteiner, vitaminer, mineraler og fibre er vigtige ting at få implementeret i hverdagen. Det er vigtigt at du spiser dig mæt i sunde ting. Det vil gøre at du ikke får den sukkertrang eller små spiseri som mange oplever. En fornuftig tankegang og hverdag, kan nemt kombineres med plads til fest og hygge.

Er du besluttet på at passe bedre på dig selv, så lad mig hjælpe dig rigtig godt på vej. Jeg har personligt set masser af gode resultater, med at bruge Herbalife kosttilskud. Vil du også opleve et godt resultat? Min support er 100% gratis.

Hvordan taber man sig nemmest og hurtigst

Man skal sørge for at spise mindre end man forbrænder. Ellers sætter tingene sig på sidebenene og maven. Vil du gerne slippe af med fedt på maven, bør du give kroppen det den behøver af god brændstof, noget den kan arbejde med. Det vil sige ingen lyst brød, sovs, pasta, kage, sodavand og så videre. Længere nede i artiklen er der forslag til en nem måde at få de overflødige kilo til livs.

Hvor meget kan man tabe sig på en uge

Alt efter hvor meget du gerne vil tabe dig, så er det omkring 1/2 til 1 kilo om ugen man kan tabe sig ved en næringsrig kost. Det kan godt være at du oplever et vægttab på et kilo om ugen, men det kan nemt svinge op og ned, og det er helt naturligt. Kroppen skal lige følge med.

Hvad er den sundeste slankekur

Det er et rigtigt godt spørgsmål. Der kan siges for og imod for mange kure. Men det man skal være opmærksom på er, at det skal være noget Du kan ha´ med at gøre, noget Du kan se som en effektiv plan i din hverdag.

Nogle bruger slankepiller, andre bruger en sprøjte til vægttab. Man må være opmærksom på, at der kan komme bivirkninger, og man bør have god kontakt til sin læge.

Det er meget vigtigt at være klar over, at man skal sørge for at få NOK næring hver dag, selvom man spiser lidt. At ændre på sin livsstil kræver ofte at man må tænke lidt ud af boksen. Det behøver ikke være svært.

Men Sund kost er ikke altid nem at komme igang med. Det kræver tilberedning og selvfølgelig kendskab til, hvor de gode næringsstoffer er i de forskellige madvarer. Vi hjælper alle vi har kontakt med, at nå det mål man måtte have, så man kan smide de overflødige kilo.

Hvad må man ikke spise hvis man vil tabe sig

Vær fornuftig. Forbudt er et træls ord. Tænk over mængden af det du spiser. Begræns brugen af smør, fed ost, fløde, fedt kød, sukker, energidrikke, energibarer, juice, kokos, chokolade, slik og raffinerede kornprodukter (hvidt mel).

Spis klogt hvis du vil tabe dig

Hvad er klogt? For den ene er det gulerødder, kød, æbler, havregryn, og for den anden er det broccoli, tofu, fisk, og så videre? For at få gang i forbrændingen, må man sørge for at få så lidt tomme kulhydrater som muligt.

Jeg elsker pasta siger du måske. Ja, men det er jo også ofte velsmagende og NEMT at tilberede. 

Men hvad gør det for dit vægttab? Absolut intet. Maven har ingen næring at arbejde med, altså ingen brændstof der sætter skub i tingene. Stivelsen og kulhydraterne i ris, pasta, kartofler, hvidt brød bør være en meget lille del af en kostplan, når man gerne vil tabe sig. En anden ting man bør huske på er, at få fibre hver dag, og det kan man få gennem groft brød, rugbrød, god frugt. 

Maven skal have noget at arbejde med for at fordøjelsen ikke går i stå. Man skal ikke gå helt udenom fedtstoffer, men sikre sig at få de sunde fedtstoffer og gode olier, såsom olivenolie og andre planteolier.

Sådan bliver du slank

Der er ikke noget hokus pokus ved at følge en Herbalife vægttabsrejse. Produkterne er nøje sammensat og tilpasset sådan at de helt præcist indeholder den ernæring der er nødvendig til en sund krop.

Det er altid vigt at forsøge at undgå alt for mange kalorier. Gør det nemt for dig selv med en metode du kan have med at gøre. Husk på, at det er meget vigtigt at få de bedste proteiner, da der er forskel på hvilke der optages hurtigst i kroppen. Proteiner findes i mange forskellige ting, kød, fisk, æg, mælk, grøntsager, frugt og så videre.

Protein drik og vægttab

Når du har besluttet dig for at du gerne vil igang med et vægttab, eller bare en sundere livsstil, så skal der være fuld fokus på at få nok protein. Protein hjælper dig med at opbygge og bevare en god muskelmasse, og hjælper dig med skubbe til forbrændingen af fedtet. Proteiner er med til at du bevarer mæthedsfornemmelsen. Læs her hvordan du får succes med dit vægttab.

Man kan spise eller drikke sig til stabilt og varigt vægttab. Det skyldes at kost med masser af god protein kræver en masse energi for din krop at omsætte. Det er faktisk win-win til dig. Hvordan skal det forståes? Ikke nok med at du får god næring af proteinerne, så får du en langt bedre forbrænding, og det er jo det der er super vigtigt.

Protein Shake virker og smager fantastisk

Denne lækre friske sommer shake, er en af 10 forskellige smagsvarianter der findes i Herbalife’s måltids smoothies. Det kan være en god ide at tage et kosttilskud som et supplement til din hverdag for at sikre dig at du får nok proteiner.

Nogle følger en Proteinkur. En Protein Shake drik er fantastisk, og giver dig fuld ernæring.

Formula1 Måltidsshaken fra Herbalife, indeholder alle de vigtige næringsstoffer kroppen skal have. Disse smoothies er meget nem at tilberede og kan med fordel tages som morgenmad. Derved får du den bedste start på dagen med hensyn til næring, og du er mæt længe.

Er det ikke ensformigt? Nej. Du kan nemt ændre smagen ved at tilsætte friske eller frosne bær. Protein pulver med vitaminer, mineraler, og alle aminosyrerne, kan blandes alle mulige frugter og andre ting i så du kan tilsætte lige de smage du elsker.

Sunde Mellemmåltider

Sunde snacks er godt som mellemmåltider. Herbalife har fremstillet flere forskellige barrer der opfylder et behov for noget midt imellem måltiderne. Drik godt med vand så kroppen har noget at vaske op med. Undgå de usunde energidrikke.

Der er nogle mennesker der mener at de kan sulte sig til et vægttab. Det er MEGET usundt. Kroppen er som en maskine der kræver brændstof-olie, energi og næring, og dropper man det går der ikke længe inden maskineriet stopper.

Sult er er til at blive stresset af. Hvis man går og “nøjes” med lidt næring, er man tilbøjelig til at finde på usunde alternativer. Så det at være mæt med gode ting er en vigtig faktor.

At sulte sig til et vægttab er en usund løsning. Når du begynder at spise som du gjorde før, kommer alle kiloene tilbage igen, måske mere end da. 

Tab dig hurtigt – kom godt i gang og bliv Slank

For det første skal man lige finde ud af hvad der vil fungere sammen med ens hverdag. Der er familien der skal passes, samt arbejde eller andre pligter. Der et godt at være realistisk med hvad man overkommer. Det kan godt være man har lyst til at stå og tilberede gourmetmad hver dag men er det realistisk? Næppe. Hvad gør man så, for man vil jo gerne have at der sker noget med figuren?

Find en plan der er perfekt i din situation. Der er ikke noget der er mere trist end at komme godt igang, og så tabe pusten og lysten inden der er gået særlig lang tid. Så bliver man træt og ked af det, og når ikke at komme i mål. Vi hos DinHerbaShop hjælper dig med at finde den perfekte plan der duer for dig.

Der findes hurtig-kure, hvor man taber en del kilo. Men du bør være meget forsigtig med at følge disse, da de er ret så farlige. Hvorfor nu det?

Hvis du følger en ekstrem slankekur, risikerer du at miste vigtig muskelmasse og væske, og det kan være alvorligt. Mister man muskler, mister man også chancen for at forbrænde fedt fra dellerne, og der bliver i stedet dårligere muskler. Der skal være noget sund næring til at give dig stærke muskler. Og der bør være nok til at din krop ikke svigter dig. 

Slank nu og i fremtiden

Det at holde vægten er en udfordring vi kender til. Overvægt er et stort problem for mange. Men hvordan kan man beholde sin nye flotte figur? Det er let at falde tilbage til gamle vaner, men beslutter man sig for at forblive slank, er det slet ikke umuligt. 

Det tager tid at få nye gode vaner og en sundere livsstil. Men med din motivation og vilje, kan det sagtens fortsætte uden at det føles som afsavn og straf. En fornuftig tankegang og hverdag, kan nemt kombineres med plads til fest og hygge. 

Selvom vi alle har udfordringer indimellem, behøver vi ikke smide alt på gulvet igen. Tænk på figuren og hvordan dit flotte resultat er godt for dig.

Tænk på det du gerne må spise, og ikke på det du bør undgå. Det virker mere positivt og nemmere at overholde. Det vil hjælpe dig til at holde fokus på det mål du gerne vil bibeholde.

Overvægt og fedme

I Danmark er der mange overvægtige mennesker desværre, og det tal stiger alt for hurtigt. På www.sundhed.dk kan man læse om hvor stor et problem det er, og hvad det koster for samfundet.

En diætist har på sundhed.dk skrevet en artikel om dette emne, d. 28.06.22, og resultatet er trist at læse.

1. Overvægt og fedme øger risikoen for en række livsstilssygdomme og for tidlig død.
2. 52% af den voksne befolkning er overvægtige eller fede.
3. 99% af overvægt og fedme skyldes uhensigtsmæssig livsstil og kun 1% skyldes hormonforstyrrelser.
4. Overvægt estimeres via BMI beregning og ved hofte-taljemål

Ikke nok med at vi bliver syge og hæmmede af at veje for meget, ja så er der også store omkostninger for samfundet, som følge af dette. Det er en nødvendighed at gøre noget ved sagen. 

Guide til vægttab

Det er en rigtig god ide at starte med nogle enkle nemme mål så man ikke vælter sin verden.

Små ændringer kan have stor effekt. Et lille eksempel på at det kan gøre en forskel er her:Hvis du 2 gange om ugen laver en sundere frokost, med 300 færre kalorier, så kan du på et år skære ca. 31.000 kalorier væk. Det vil betyde et vægttab på ca. 4 kg. 

• Spis din mad langsomt og tyg den ordentligt.
• Drik vand, så du ikke forveksler tørst med sult.
• Sov godt, da søvn er vigtigt for hormonbalancen.
• Bevæg dig, fysisk aktivitet brænder kalorier af.
• Styrk fordøjelsen, da dårlig fordøjelse ses på mavedepotet.

 

Vil du gerne være Slank, få 100% gratis support

Kontakt mig i dag 2860 0682

***
Få ny og nyttig information i vores nyhedsbrev
– Vi er klar til at sende dig information om en sund livsstil – Tilmeld her
***

Formålet med kosttilskud er at give et supplement af næringsstoffer eller andre stoffer med en ernæringsmæssig eller fysiologisk virkning til den normale kost. Kostråd

Brug altid Herbalife Nutrition produkter som en del af en balanceret og varieret kost kombineret med en aktiv livsstil.

Alle referencer til vægtregulering relaterer til Herbalife Nutritions vægtreguleringssystem, som bl.a. omfatter en balanceret kost, regelmæssig motion, en passende mængde væske hver dag, kosttilskud efter behov og en passende mængde hvile. Resultaterne kan variere fra person til person.

Dette produkt er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdomme.

Som Herbalife forhandler og coach, yder jeg støtte og support til dig der gerne vil have en sundere livsstil, eller ønsker at regulere din vægt.