Hurtig vegetar ærtesuppe med mynte
Vegetar suppe til 4 personer
Her er en super nem suppe der er lige at gå til. Du skal blot sørge for at have frosne ærter, forårsløg og eventuelt mynte hjemme. Denne opskrift passer perfekt til dem, der ønsker en sund og lækker ret, der kan laves på under 30 minutter. Suppe er også en fantastisk ret at lave i større portioner, så du kan fryse rester til senere, hvilket sparer tid og sikrer, at du altid har en sund måltid klar.
Denne solide, forfriskende suppe er lav på kalorier, fedt og sukker. Så du kan nyde den når du har lyst. I den her opskrift bruges der Herbalife Formula1 protein pulver, samt Formel 3 ppp som er værdifulde proteiner til kroppen. Samtidig med mætter det godt.
Ærtesuppe er ikke kun lækker, men også utrolig sund. Ærter er en fremragende kilde til protein, kostfibre og essentielle vitaminer som A, C og K. Desuden bidrager de til en sund fordøjelse og kan hjælpe med at regulere blodsukkeret. Denne opskrift er ideel til både frokost og middag, og den kan nemt tilpasses efter din smag. For eksempel kan du tilføje gulerødder eller kartofler for at give suppen mere fylde.
Her er hvad du skal bruge:
- 6 rensede forårsløg skåret i skiver (50 g efter afrensning)
- 300 g frosne ærter
- 800 ml kogende grøntsagsbouillon
- 1 spiseskefuld grofthakkede mynteblade
- 1 skefuld Formel 1 Vaniljepulver protein
- 1 spiseskefuld Formel 3 PPP
Sådan laver du den lækre ærtesuppe
For at gøre madlavningen endnu lettere, kan du forberede ingredienserne i forvejen og opbevare dem i fryseren. Når du er klar til at lave supper, kan du hurtigt tage dem ud og følge opskriften. Du kan også eksperimentere med krydderier som spidskommen eller paprika for at give suppen en ekstra dimension af smag. Denne fleksibilitet gør ærtesuppe til en fantastisk ret, der kan tilpasses forskellige kostbehov og præferencer.
Kom først forårsløg og ærter i en blender. Tilsæt dernæst den kogende grøntsagsbouillon, hakket mynte, Formula 1 vanilje protein pulveret og Formula 3 PPP, og blend grundigt. Smag til.
Tip: Denne suppe smager lige så godt med koriander og en halv hakket grøn chili, som med mynte. Det er op til dig og hvad du lige har.
Hvis du ønsker at gøre suppen mere nærende, kan du tilsætte nogle nødder eller frø som topping. For eksempel er ristede pinjekerner eller græskarkerner et fremragende valg, da de tilføjer sundt fedt og ekstra protein.
Dette vil ikke kun forbedre smagen, men også gøre retten mere tilfredsstillende og mættende. Desuden kan du servere suppen med et stykke fuldkornsbrød for at gøre måltidet endnu mere fyldigt.
Her kan du se oversigten over indholdet:
- Protein 9 g
- Energi (kcal) 98
- Kostfibre 5 g
- Fedt 1 g
- Kulhydrater 13 g
- Sukker 6 g
Kontakt Herbalife Forhandler Jette Andersen 2860 0682
At lave en vegetar ærtesuppe er ikke kun en god måde at få en sund portion grøntsager, men det er også en hurtig og nem opskrift, der kan laves på en travl hverdag. Med blot et par enkle ingredienser kan du skabe en lækker ret, der smager fantastisk og er fyldt med næringsstoffer. Derudover kan du tilpasse opskriften efter sæsonens grøntsager for at få den bedste smag og kvalitet.
***
Få ny og nyttig information i vores nyhedsbrev
– Vi er klar til at sende dig information om en sund livsstil – Tilmeld her
***
Formålet med kosttilskud er at give et supplement af næringsstoffer eller andre stoffer med en ernæringsmæssig eller fysiologisk virkning til den normale kost.
Brug altid Herbalife Nutrition produkter som en del af en balanceret og varieret kost kombineret med en aktiv livsstil.
Alle referencer til vægtregulering relaterer til Herbalife Nutritions vægtreguleringssystem, som bl.a. omfatter en balanceret kost, regelmæssig motion, en passende mængde væske hver dag, kosttilskud efter behov og en passende mængde hvile. Resultaterne kan variere fra person til person.
Dette produkt er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdomme.
