scor 10 ud af 10 på din kostplan

For at få gode næringsrige måltider, må man prøve at få dækket det daglige behov, ved at sætte sig ned, og lave en fornuftig, realistisk kostplan.

Det er ikke så ligetil for de fleste af os. Med en realistisk kostplan, vil du have nemmere ved at overholde de krav vores krop stiller til os, for at fungere bedst.
Vores krop har dagligt brug for mange forskellige næringsstoffer. Det kan man specifikt finde meget mere om på nettet.

kostplan liste dinherbashop

Her finder du en oversigt til en kostplan der vil kunne hjælpe dig på vej.
Skriv det ned du vil ændre på.

1. Spis årstiden grønt og frugt.
2. Kog ikke grøntsagerne for meget, hellere dampe dem.