fitness og sundhed


Vil man være sund og rask bliver man nød til at erkende, at så må der noget motion til!

Er du til Fitness og Sundhed? Både JA og Nej.

Måske siger du, men det er ikke lige mig det der med at motionere og gå i fitness-center. Det er nok muligt, men fitness og sundhed behøver ikke at være noget problem, og heller ikke nogen undskyldning for at røre sig mere end man måske gør i øjeblikket.

Glad krop dinherbashop

Kroppen kvitterer.

Alt det du gør påvirker hele kroppen.
Der skal ikke så meget til for at kroppen viser et bedre velvære og et bedre humør. Når du rører dig, sættes der gang i en lang række af processer i din krop. Når du dyrker motion, vil dit blodtryk falde og din iltoptagelse vil stige. Du vil også få pumpet mere blod rundt i kroppen, som så igen kan forhindre at man får blodpropper. Stress kan reduceres, og depressioner undgås.
Man føler at flere ting ikke er så svære som før, fordi kroppen nu har langt flere ressourcer at bruge af.
 Skønt!

Fitness og sundhed!
2 gode ting. Mange føler virkelig at man har det godt når man tager sig sammen og bevæger sig mere end man plejer. Det er vigtigt at man finder noget man føler man kan klare.
Det er godt at begynde med lidt, end at opgive det hele fordi det er for svært at overholde.